Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen und Männer

  • Veranstalter:  VHS Penzing
  • 12.06.2019 , 17:30 - 19:30 Uhr
  • Kursleitung: Dr. Manuel Jakab
  • Kursort: VHS Penzing *, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 8
  • Kurs-Nr. 2188134
  • 2 Unterrichtseinheiten
Nach dem Kurs kennen Sie Strategien zum Selbstschutz und Strategien, körperliche Gewalt ohne große Kraftausübung abzuwenden. Sie lernen Methoden kennen, die zur Vorbeugung von Gefahren eingesetzt werden können, wie richtige Körperhaltung, Körpersprache und Raumbehauptung. Geübt werden Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, es wird barfuß oder mit Matten- / Kampfsportschuhen trainiert!

Teilnehmerinfos

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, es wird barfuß oder mit Matten- / Kampfsportschuhen trainiert!
Dieser Kurs ist bereits vorbei.